朝は豆乳りんごジュースと大学芋をちょっと食べた。
あまり食欲なかった。

昼はレトルトのハヤシライスを食べた。
栄養が足りないと思ったので生卵を追加した。

夜はスパゲッティと野菜のスープを食べた。
スパゲッティは毎日でも大丈夫だ、美味い。

二日お酒を飲んでいないので明日は晩酌する事にする。

がんばろう明日は。